もう2月が来るよ〜!
こないだお正月を迎えたばかりなのにもうすぐ2月。
えっ?もう2月?時の流れ速すぎる・・・
なないろKidsでは
メインの運動が跳び箱になって1ヶ月が過ぎようとしています!
なないろではロイター板を使わずに
輪っかの目印でしっかりグーの踏切を練習します✊
MAXが5段です✨
また、跳び箱に合わせて
準備運動も少し変更しております!
跳び箱の動作に役立つ準備運動・・・それは!
かえるジャンプです🐸ケロケロ〜
ご紹介します。
1・お尻をつかずにしゃがみます
2・腕を伸ばして手を前につきます
(手は揃えるのがポイント)
3・手のラインを追い越すように大股でジャンプします
ジャンプと聞くと「上下」のジャンプをイメージする方も多いと思いますが
「前後」にジャンプします!
伸びて縮んで伸びて縮んで、というリズムで前進していきます
結構しんどいです😭ぜひやってみてください!
かえるジャンプの動き・・・
どことなく跳び箱を跳んでいる動作に見えませんか?
跳び箱も
手を揃えてつく
足を開いて前に跳ぶ
という動作が大切です。
他にも
手押し車や
ケンケンパなど
跳び箱にピッタリの準備運動を取り入れています✨
ちょっとハードなので「疲れた〜」という声もちらほら・・・
本番の跳び箱が始まる前にお茶休憩をして🍵
よし跳ぶぞ!
準備運動の成果を発揮してイキイキ取り組んでくれます💛
今回はこのあたりで失礼します👋
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