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活動報告

マット運動💪

こんにちは🌞なないろKidsです✨

4月〜6月はメインの運動がマットです❕

今回はいろいろなマット運動を紹介します☺️

『おいも🍠』

横向きにコロコロ転がります。

斜めに転がってしまったり手や足が曲がってしまったり意外と難しい👀

『ゆりかご』

ゆらゆらとゆりかごのように揺れる動きです。

ポイントとしてはおへそをしっかりと見てもらうこと

勢いで後ろ頭を打たないようお腹に力を入れてもらうことを意識してもらっています✨

『ブリッチ』

両手を耳の横に、足もマットにしっかりとつけて身体全体を持ちあげます。

なかなか身体全体を持ち続ける＝両手両足に力を入れるということが難しい

お子様にはスタッフのサポート💪の元日々取り組んでいます。

『前まわり』

おへそをみるイメージで首をグッと奥におき、回ってもらいます。

『後まわり』

しゃがんだ姿勢から、耳の後ろに手を当て勢いをつけてまわってもらいます。

回り切った後手の位置がズレてしまうお子様にはマットに傾斜をつけたりし、

スタッフが回り易いようにサポートしています。

『自転車漕ぎ🚲』

今月から新しい技を取り入れてみました！🆕

お腹に力を入れて両足を使ってもらい、むずかしいお子様には両足をあげたままキープしてもらっています

これからジメジメとした梅雨の時期が近づきますが、天気🌤️に負けず活動を頑張りたいと思います。

体調を崩しやすい時期になりますのでお身体を大切にしてください🌟

なないろのInstagramもぜひご覧ください🌷

https://www.instagram.com/nanairogroup/

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