ホップ・ステップ・ジャンプ！！！
こんにちは🌞なないろkidsです🌈
なないろkidsに新しくミニハードルがやってきました🟡
ミニハードルは、
①足の回転速度を高める👣
②俊敏性、フットワークの向上🌪
③脳の指令を筋肉に伝える速度を上げる🧠💪
といった効果が期待できます💁🏼♀️
⏬
結果的に総合的な運動神経の向上が期待できるのです🙆♀️🌟
頭ではわかっているけど、体をどう動かせばいいのかわからない・・・
ミニハードルでは、いろんな運動の方法があって、それぞれの悩みに寄り添いつつ・・・
体をひねりながらジャンプしたり💫
他にも、体の向きと跳ぶ方向を変えたジャンプも！
単に並べて走って歩幅を均等に合わせるトレーニングも、もちろんできます🌸
置き方を工夫するだけで、ミニハードルの運動は無限大♾
普段の生活ではなかなかしない動きや体の使い方をしてあげることで、脳に刺激を与えてくれたり🧠
それぞれの目標達成につながるように、少しずついろんな運動を楽しんでいこうね♪
お知らせ一覧
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