マット運動🤸♂️開幕🚩
こんにちは😊
なないろKids 2ndです
4月！はじまりました！
“マット運動”
開幕です🚩
4月は緊張することがたくさん‥
心も体もこわばることが多いですよね🥺
マット運動では
力を入れすぎず
身体と心をほぐしながら
すすめていきたいと思います☺️
kids2ndで練習している動きを
ほんの少しご紹介💁
『おいも』
腕をピーン 足もピーン
そのまま横にコロコロコロ🍠
気づいたら斜めに進んでいたり
これが意外とムズカシイ🤔🤔
『ゆりかご』
お山座りの状態から
そのまま後ろにコロン
お山座りの形を変えずに
戻ってきます💪
ピキピキ腹筋にくるんです🏋️
『前回り』
手のひらをしっかりマットにつけて
足のトンネルに頭を入れて
くるんと回ります🌀
スムーズに回れた時は
手を使わずに立ち上がるところまで✨
いろんな動きを練習して
体幹ピキっとつけていきましょう🧘♀️
みんなでマット運動を
楽しんでいきたいと思います！！！
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アップしています☟
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ぜひチェックしてみたください🦄
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