マット運動🤸‍♂️開幕🚩

こんにちは😊

なないろKids 2ndです

4月!はじまりました!

“マット運動”

開幕です🚩

4月は緊張することがたくさん‥

心も体もこわばることが多いですよね🥺

マット運動では

力を入れすぎず

身体と心をほぐしながら

すすめていきたいと思います☺️

kids2ndで練習している動きを

ほんの少しご紹介💁

『おいも』

腕をピーン 足もピーン

そのまま横にコロコロコロ🍠

気づいたら斜めに進んでいたり

これが意外とムズカシイ🤔🤔

『ゆりかご』

お山座りの状態から

そのまま後ろにコロン

お山座りの形を変えずに

戻ってきます💪

ピキピキ腹筋にくるんです🏋️

『前回り』

手のひらをしっかりマットにつけて

足のトンネルに頭を入れて

くるんと回ります🌀

スムーズに回れた時は

手を使わずに立ち上がるところまで✨

いろんな動きを練習して

体幹ピキっとつけていきましょう🧘‍♀️

みんなでマット運動を

楽しんでいきたいと思います!!!


Instagramで日々の様子を

アップしています☟

https://www.instagram.com/nanairogroup_kids2nd

ぜひチェックしてみたください🦄

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